در حالی که اپل واچ دارای بسیاری از ویژگی های سلامت محور است، هیچ گزینه داخلی برای یادآوری نوشیدن آب در آن وجود ندارد. با این حال، ما برنامه‌های شخص ثالثی داریم که برای شما اعلان‌ها ارسال می‌کنند تا در صورت نیاز به شما کمک کنند هیدراته بمانید. در این مقاله، بیایید نگاهی به سه برنامه رایگان برای فعال کردن یادآوری نوشیدن آب در ساعت اپل بیاندازیم.
یادآوری نوشیدن آب را در اپل واچ خود روشن کنید
آب برای اکثر عملکردهای بدن ما ضروری است. و مقدار آبی که می نوشید به طور مستقیم بر سلامت، شادی و انرژی کلی شما در طول روز تأثیر می گذارد. نوشیدن آب کافی از کم آبی بدن شما جلوگیری می کند، به شما کمک می کند تمرکز و استرس را مدیریت کنید و به شما کمک می کند تا از مشکلات مربوط به سنگ معده یا کلیه جلوگیری کنید.
با این حال، با توجه به مشغله زیاد، طبیعی است که نوشیدن آب را به طور کلی فراموش کنید. اینجاست که اپلیکیشن های یادآوری آب آشامیدنی به کمک می آیند. در اینجا برنامه‌ها و میانبرهای رایگان وجود دارد که به شما یادآوری می‌کند که به اندازه کافی آب یا مایعات دیگر مانند قهوه یا آبمیوه بنوشید تا هیدراته و پرانرژی داشته باشید.
Drink Water Reminder N Tracker برای اپل واچ
Drink Water Reminder N Tracker یک برنامه یادآور آب با کاربری آسان برای آیفون و اپل واچ است. این یک ماشین حساب مصرف روزانه آب بر اساس جنسیت، وزن و کشور ارائه می دهد و اعلان هایی را ارسال می کند تا به شما یادآوری کند که هر چقدر که می خواهید آب بنوشید.
شما یک نمایش گرافیکی از میزان رطوبت و مصرف روزانه خود دریافت می کنید. همچنین یک روال خودکار قبل از خواب وجود دارد که هنگام خواب مزاحم شما نمی شود. علاوه بر این، می توانید صدای زنگ هشدار آب و پیام را سفارشی کنید.
قطعات مهم
- کنتور آب مصرفی
- نمایشگر گرافیکی رطوبت
- حالت خواب خودکار
- صدا و پیام را سفارشی کنید
- از اونس و میلی لیتر پشتیبانی می کند
چگونه از آن استفاده کنیم؟
۱٫ Drink Water Reminder N Tracker را در اپل واچ خود از اپ استور دانلود کنید. این برنامه روی آیفون شما نیز نصب خواهد شد.
۲٫ آن را باز کنید و اجازه ارسال اعلان‌ها را بدهید. مشخصات خود را وارد کنید مانند وزن، جنسیت و نوع آب و هوای منطقه شما.
۳٫ برنامه به طور خودکار مقدار ایده آل آب را پیشنهاد می کند – در صورت لزوم آن را تغییر دهید.
۴٫ سپس تعریف کنید اندازه بطری آب شما. ضربه زدن انجام شده.
۵٫ زمان بیداری و خواب خود را انتخاب کنید و سپس فاصله مورد نظر بین یادآوری آب آشامیدنی را انتخاب کنید.
۶٫ در نهایت ضربه بزنید تنظیم آب من:.
اکنون شما را به تنظیمات هشدار میبرد، جایی که می‌توانید هشدارهای یادآور آب را برای یک زمان خاص فعال یا غیرفعال کنید.
در صفحه اصلی یک بطری آب دریافت می‌کنید که می‌توانید آن را به سمت بالا یا پایین بکشید تا کم یا زیاد شود آب در بطری شما و آبی که می خواهید بنوشید. علاوه بر این، می‌توانید مصرف نوشیدنی‌های دیگر مانند چای، قهوه، نوشابه، آبجو و آبمیوه‌ها را نیز پیگیری کنید.
۷٫ برای ثبت میزان مصرف آب، Drink Water Reminder N Tracker را در اپل واچ خود باز کنید.
۸٫ چرخش تاج دیجیتال برای تنظیم مقدار مصرف آب – ۲۰۰ میلی لیتر به طور پیش فرض تنظیم شده است.
۹٫ سپس ضربه بزنید آب بنوشید برای اضافه کردن سیاهه آب
این برنامه به طور خودکار یادآورهایی برای نوشیدن آب در اپل واچ و آیفون شما ارسال می کند (اگر قفل آن باز و استفاده شده باشد). همزمان می توانید اپلیکیشن را باز کرده و میزان مصرف آب خود را برای پیگیری میزان مصرف خود ثبت کنید.
جوانب.
- یک کنتور آب مصرفی یک افزودنی خوب است
- کنترل منحصر به فرد بر روی هر زمان هشدار آب و وضعیت روشن / خاموش
- پیام‌ها و صداهای یادآور آب را سفارشی کنید
- نمای گرافیکی آمار هفتگی، ماهانه و فصلی
در برابر.
- بنرها و تبلیغات تمام صفحه در نسخه رایگان
یادآوری آب – ردیابی روزانه برای اپل واچ
Water Reminder Daily Tracker یکی دیگر از برنامه های آیفون و اپل واچ است که هشدارهای شخصی سازی شده نوشیدنی را برای کمک به بهبود سلامت شما ارسال می کند. می توانید حجم نوشیدنی خاصی را تنظیم کنید، هشدارها را بر اساس زمان خواب برنامه ریزی کنید و فواصل زمانی بین هشدارها را انتخاب کنید.
می توانید مصرف تاریخی خود را برای روز، هفته یا ماه پیگیری کنید. علاوه بر این، این برنامه به شما امکان می دهد ارزش های غذایی روزانه خود را ردیابی کنید. این برنامه از تبلیغات پشتیبانی می‌کند و دارای یک دیوار پرداخت برای حذف تبلیغات، گزینه‌های نوشیدنی بیشتر، صداهای اعلان و ویجت‌ها است.
قطعات مهم
- برنامه غذایی روزانه
- یادآوری ها را هر ۲۰ دقیقه تا ۵ ساعت تنظیم کنید.
- برای تکمیل اهداف آب جوایز کسب کنید
- زمان بیداری و خواب را تنظیم کنید
- از اونس و میلی لیتر پشتیبانی می کند
چگونه از آن استفاده کنیم؟
۱٫ برنامه Water Reminder Daily Tracker را از اپ استور دانلود کنید.
۲٫ برای تنظیمات اولیه، برنامه را در آیفون خود باز کنید.
۳٫ روی Allow access to Apple Health ضربه بزنید ادامه و اعلان ها را مجاز کنید.
۴٫ رفتن تنظیمات سن، جنس و وزن خود را تنظیم کنید.
۵٫ داخل تنظیمات کلیک کنید یادآور برای تنظیم فرکانس: هر ۲۰ دقیقه، ۳۰ دقیقه، ۱ ساعت، تا ۵ ساعت.
۶٫ می تونی در بزنی پیام یادآوری برای سفارشی کردن پیام و اضافه کردن ایموجی در صورت نیاز.
۷٫ برای ورود به سیستم و نوشیدن، برنامه را در ساعت خود باز کنید.
۸٫ ضربه زدن +: را فشار دهید و انتخاب کنید نوع نوشیدنی و: تعداد.
این برنامه به شما یادآوری می کند که بر اساس ساعت اپل در فواصل زمانی مشخص آب بنوشید. می توانید مستقیما ضربه بزنید یک نوشیدنی اضافه کنید در اطلاعیه ثبت وقفه های آب. و یادآوری به طور خودکار هر بار که آب می نوشید بازنشانی می شود. این برنامه بسیار شیک است و ویژگی های بیشتری نسبت به دیوارهای پرداخت قبلی اما بسیار دارد.
جوانب.
- رابط جلا و بصری
- برگه تغذیه با برنامه مصرف برای هر نوشیدنی. ببینید آیا بیشتر قهوه می نوشید تا آب
- برای هر نوشیدنی که می نوشید ارزش غذایی روزانه پیدا می کند
- آمار هفتگی و ماهانه
در برابر.
- اطلاعات در مورد فعالیت های تغذیه دستی و آب و هوا
- برخی چیزها در پشت دیوار قفل شده اند
“تشنه. ردیاب هوشمند آب» برای اپل واچ
Thirstic یک برنامه ردیابی آب تناسب اندام است که به طور خودکار نیاز آب شما را با فعالیت روزانه و شرایط آب و هوایی تنظیم می کند. این به عنوان یک همراه سلامتی عمل می کند و مصرف آب توصیه شده را در مواردی که به طور منظم در یک برنامه خاص ورزش می کنید یا اگر امروز هوا گرمتر است، اصلاح می کند.
این یک رابط کاربری ساده بدون آگهی دارد و بر حریم خصوصی تمرکز دارد. این برنامه از برنامه Health شما می خواند و می نویسد و همه داده های شما را به صورت ایمن در دستگاه شما ذخیره می کند. Thirstic به طور هوشمندانه نیاز آبی شما را در پس‌زمینه ارزیابی می‌کند و هنگامی که به آستانه نیاز آبی مورد نظر خود رسیدید، یادآوری می‌فرستد.
این بهترین عملکرد را با اپل واچ دارد، که به آن کمک می کند تا انرژی فعال و استراحت شما را بشناسد. نکته خوب این است که می توانید تنظیمات تخمین نیاز آب خود را تغییر دهید و در نتیجه اهداف مصرف آب روزانه بالاتر یا کمتری داشته باشید.
قطعات مهم
- به طور خودکار نیاز آب شما را بر اساس فعالیت روزانه تنظیم می کند
- این تغییرات مصرف آب را بر اساس آب و هوای محلی پیشنهاد می کرد
- داده ها را به طور ایمن در دستگاه می خواند و ذخیره می کند
- تغییر پارامترهای ارزیابی پذیرش
- بدون تبلیغات
- سیگنال‌ها را بر اساس آستانه تشنگی فعال کنید
چگونه از آن استفاده کنیم؟
۱٫ ردیاب آب هوشمند Thirstic را در اپل واچ خود دانلود کنید.
۲٫ برنامه را در آیفون خود برای راه اندازی اولیه باز کنید.
۳٫ اجازه دسترسی و به‌روزرسانی داده‌های سلامت را بدهید.
۴٫ وقتی در صفحه اصلی هستید، می توانید ضربه زدن به بطری برای افزایش مصرف آب
۵٫ کلیک تنظیمات نماد بالا سمت راست و سپس هدف از نیاز آبی امتیاز امروز خود را ببینید
۶٫ داخل تنظیمات ضربه بزنید یادآورهای هوشمند > لمس کنید یادآوری مصرف آب و: اجازه.
۷٫ محرک عطش پیش فرض ۳۰۰ میلی لیتر است. برای سفارشی کردن آن به حق بیمه نیاز دارید. همچنین می‌توانید زمان شروع و پایان را اضافه کنید تا در هنگام خواب آن را متوقف کنید.
هر زمان که تشنگی تخمینی شما به آستانه ماشه رسید، برنامه یادآوری برای نوشیدن آب برای شما ارسال می کند. به عبارت ساده، هر بار که فکر می کند به طور پیش فرض به ۳۰۰ میلی لیتر آب نیاز دارد، به شما یادآوری می کند.
۸٫ هر زمان که می خواهید مصرف آب خود را ضبط کنید، برنامه Thirstic را در اپل واچ خود باز کنید.
۹٫ کلیک یک بطری نماد و مقدار را اضافه کنیداز ۵۰ میلی لیتر تا ۷۵۰ میلی لیتر یک بار.
۱۰٫ همچنین می توانید روی صفحه برنامه به پایین اسکرول کنید تا امتیاز تشنگی فعلی خود را با گزینه بازگشت به آخرین میزان دریافتی خود مشاهده کنید.
جوانب.
- رابط تمیز با حالت تاریک
- بدون تبلیغات
- به طور هوشمندانه مصرف آب را بر اساس فعالیت و عملکرد آب و هوای محلی شما تخمین می زند
- حریم خصوصی دوستانه
در برابر.
- فعالیت و حساسیت حرارتی امتیاز بالایی دارد
- شما نمی توانید آستانه ماشه تشنگی را در نسخه رایگان تنظیم کنید
مصرف آب خود را با میانبر سیری پیگیری کنید
آیا یک برنامه شخص ثالث برای ردیابی میزان مصرف آب روزانه شما نمی خواهید؟ ما شما را تحت پوشش قرار داده ایم! در زیر یک میانبر سیری برای آیفون و اپل واچ وجود دارد که به شما امکان می دهد نوشیدنی های خود را ثبت کنید. در اینجا نحوه کار آن آمده است.
۱٫ لینک Log Water Shortcut را در Safari در آیفون خود باز کنید.
۲٫ کلیک یک میانبر دریافت کنید. برنامه Shortcut را باز می کند.
۳٫ ضربه زدن منوی سه نقطه ای ورود آب برای میانبر.
۴٫ ضربه زدن اجازه دسترسی زیر Log Health Sample.
۵٫ مطبوعات فعال کردن همه در صفحه بعدی این به یک میانبر اجازه می دهد تا گزارش های آب شما را به برنامه Health اضافه کند.
۶٫ حالا اپل واچ خود را بلند کنید (یا سیری را در آیفون خود روشن کنید) و بگویید:هی سیری، آب log“.
۷٫ خواهد پرسید: “چقدر آب خوردی؟” با گزینه ها – ۳۵۰ میلی لیتر، ۵۰۰ میلی لیترو: ۷۵۰ میلی لیتر.
۸٫ با انتخاب خود پاسخ دهید یا بر اساس میزان آبی که می نوشید، روی گزینه ای ضربه بزنید.
کاغذ بسته بندی
این سه برنامه کاربردی به شما امکان می دهد مصرف آب خود را ردیابی کنید و یادآوری هایی برای نوشیدن آب در اپل واچ خود دریافت کنید. علاوه بر این، ما همچنین به یک میانبر جالب سیری اشاره کردیم که به شما امکان می دهد مستقیماً از طریق دستورات صوتی و بدون برنامه شخص ثالث، میزان مصرف آب را وارد کنید. امیدوارم راهنمای بالا به شما کمک کند عادت های روزانه نوشیدن آب خود را بررسی کنید. هیدراته بمانید، سالم بمانید!
همچنین می توانید برای اخبار فوری فناوری ما را دنبال کنید اخبار گوگل یا برای نکات و ترفندها، به بررسی گوشی‌های هوشمند و ابزارک بپیوندید گروه تلگرام ۱۲۳select.ir: یا برای آخرین ویدیوهای بررسی مشترک شوید ابزارهایی برای استفاده از کانال YouTube:
