روال قبل از خواب چیست؟ چگونه آن را در اندروید فعال کنیم؟

ابتکار Digital Well-Being گوگل به طور قابل توجهی نحوه مدیریت عادات دیجیتالی کاربران را بهبود بخشیده است. آخرین تکرار اضافه می کند، ویژگی هایی مانند ردیابی استفاده از برنامه و تشخیص سرفه و خروپف را ارائه می دهد توانایی خوابیدن که به شما کمک می کند بر تمام حواس پرتی دیجیتال خود در شب غلبه کنید و خوب بخوابید. این راهنمای همه چیز در مورد ویژگی Bedtime و مراحل فعال کردن آن در دستگاه Android خود را به شما نشان می دهد. شروع کنیم.

ساعت خواب در اندروید چیست؟

ویژگی Bedtime در اندروید به طور خاص برای ارائه یک محیطی تاریک و ساکت از ورود اعلان های دستگاه به رویاهای شما جلوگیری کنید. پس از فعال‌سازی، از Do Not Disturb برای بی‌صدا کردن تماس‌ها، پیام‌ها و اعلان‌ها استفاده می‌کند، در حالی که مقیاس خاکستری به سیاه و سفید محو می‌شود و انحراف رنگی را کاهش می‌دهد که می‌تواند خواب شما را مختل کند. این ویژگی به راحتی در بخش Digital Wellbeing و Parental Controls دستگاه شما قابل دسترسی است و با تنظیم یک برنامه زمانی خاص می توان آن را به صورت خودکار فعال کرد. ویژگی های اصلی حالت “Bedtime” به شرح زیر است:

۱٫ پس از فعال سازی دستگاه تمام ورودی ها را خاموش می کند اعلان ها، از جمله تماس ها و پیام ها، برای دوره خواب پیکربندی شده.

۲٫ رنگ دستگاه شما در حال تغییر است رنگ خاکستری تا رنگ های وسوسه انگیز شما را بیدار نکنند.

۳٫ می‌توانید «زمان خواب» را با برنامه ساعت Google ادغام کنید تا یادآوری‌های خواب و بیداری روزانه را در تلفنتان تنظیم کنید.

۴٫ علاوه بر این، می توانید برنامه های سفارشی را تنظیم کنید خودکار کردن زمان خواباز بین بردن دردسر راه اندازی دستی آن هر روز.

قبل از خواب به کمک نیاز دارید؟ 😴

اکنون Pixel می‌تواند به شما کمک کند یک برنامه زمان خواب تنظیم کنید، هنگام خواب به صداهای آرامش‌بخش گوش دهید، زمان شبانه‌تان را با صفحه نمایش تجسم کنید و تقویم فردا را در یک نگاه بررسی کنید.

ویژگی های جدید مفیدتر را بررسی کنید: https://t.co/Ew9RMIpaaO pic.twitter.com/8mk0WWtHVj

— ساخته شده توسط گوگل (@madebygoogle) 16 ژوئن ۲۰۲۰

مراحل فعال کردن زمان خواب در اندروید

برای فعال کردن Bedtime در تلفن Android خود، باید این مراحل ساده را دنبال کنید:

۱٫ برنامه تنظیمات را باز کنید و روی آن ضربه بزنید سلامت دیجیتال و کنترل والدین نسخه

۲٫ بعد، ضربه بزنید حالت زمان خواب در کنار حالت فوکوس و روشن کردن سوئیچ “بر اساس برنامه زمانبندیبرای پیکربندی یک برنامه زمانی خاص برای فعال کردن حالت زمان خواب.

۳٫ روی ضربه بزنید زمان شروع و پایان مدت زمان خواب مورد نظر خود را انتخاب کنید و روزهای مورد نظر را برای تکرار آن انتخاب کنید. اگر برنامه های دیگری برای آنها دارید، می توانید برخی از روزها را حذف کنید.

۴٫ برعکس، اگر اغلب قبل از رفتن به رختخواب دستگاه خود را شارژ می کنید، می توانید “هنگام شارژ در منزلهنگامی که تلفن شما در حین خواب در حال شارژ شدن است، همه اعلان‌ها را خاموش کنید.

۵٫ علاوه بر این، می توانید گسترش دهید شخصی سازی کنید برای مدیریت گزینه های اضافی کنترل نکن و: حالت زمان خواب روی گوشی شما

۶٫ در نهایت، اگر نمی‌خواهید دستگاه شما به حالت خاکستری یا تاریک تبدیل شود، می‌توانید «گزینه های صفحه نمایش در زمان خوابآنها را با سوئیچ های مربوطه خاموش کنید. همچنین اگر Always On Display را فعال دارید، می توانید با روشن کردن سوئیچ، نمایشگر را در زمان خواب به طور کامل خاموش کنید.صفحه نمایش را تاریک نگه دارید.

جایگزین های حالت زمان خواب در اندروید

اگر نمی‌توانید ویژگی «بهبود دیجیتال» را در تلفن خود پیدا کنید، می‌توانید «ویژگی اعلان‌های بی‌صدا» آن را با استفاده از سایر برنامه‌های شخص ثالث در فروشگاه Google Play تقلید کنید. برای پیکربندی همان مراحل زیر را دنبال کنید.

۱٫ به فروشگاه Google Play بروید و برنامه Phone Silencer را روی گوشی خود نصب کنید.

۲٫ در مرحله بعد، موارد لازم را ارائه دهید مجوزها برای اجرای برنامه مورد نیاز است.

۳٫ کلیک دکمه + در گوشه سمت راست پایین صفحه اصلی و یک صفحه جدید ایجاد کنید نمایه بی صدا سفارشی.

۴٫ تنظیمات دلخواه خود را برای پروفایل وارد کنید و روی دکمه ضربه بزنید دکمه ذخیره برای فعال کردن برنامه

۵٫ خودشه. این برنامه به طور خودکار همه اعلان ها را هر روز برای بازه زمانی پیکربندی شده شما خاموش می کند.

از طرف دیگر، می‌توانید روش‌ها و برنامه‌های کاربردی دیگری را برای بی‌صدا کردن تلفن خود قبل از خواب امتحان کنید.

نکته پاداش: یادآوری زمان خواب YouTube را طوری تنظیم کنید که حلقه بی پایان را قطع کند

از هدر دادن وقت گرانبهای خود در روز بعد پس از پیمایش بی‌وقفه در جدول زمانی YouTube خود پشیمان هستید؟ نگران نباش؛ با آخرین به‌روزرسانی، برنامه YouTube می‌تواند زمان خوابتان را به شما یادآوری کند تا بتوانید علاقه‌مندی‌های ویدیویی را برای روز بعد ذخیره کنید. راهنمای دقیق ما را دنبال کنید تا ویژگی یادآوری زمان خواب YouTube را فعال کنید تا در مورد آن بیشتر بدانید.

سوالات متداول

سوال چگونه در اندروید به تنظیمات زمان خواب دسترسی داشته باشیم؟

آ: در برنامه «تنظیمات»، برای پیکربندی «زمان خواب» در دستگاهتان، باید «سلامت دیجیتال و کنترل‌های والدین» را باز کنید.

سوال چگونه پس از فعال کردن حالت خواب در اندروید، صفحه نمایش خود را خاکستری کنیم؟

آ: برای رنگ خاکستری صفحه اندروید خود پس از روشن کردن حالت خواب، روی گزینه های نمایش ضربه بزنید و کلید Grayscale را روشن کنید.

سوال چگونه حالت Bedtime را در اندروید خاموش کنیم؟

آ: تنظیمات زمان خواب را در بخش Digital Wellbeing and Parental Controls باز کنید و سوئیچ را خاموش کنید تا برنامه خواب فعال حذف شود.

اچ. آیا می توانم داده های زمان خواب خود را در اندروید حذف کنم؟

آ: بله، شما می توانید داده های زمان خواب را از گوشی اندروید خود حذف کنید، ما راهنمای ویژه ای برای حذف کامل داده های زمان خواب داریم.

کلمات پایانی هنگام خواب از شر گوشی خود خلاص شوید

امیدواریم نحوه تنظیم ویژگی زمان خواب اندروید را با مراحل ذکر شده در این آموزش یاد گرفته باشید. اگر آن را مفید می‌دانید، این راهنما را با عزیزانتان به اشتراک بگذارید تا بتوانند با استفاده از ویژگی‌های Digital Wellbeing، خوابی خوب و آرام داشته باشند. مثل همیشه، در ۱۲۳select.ir مشترک شوید و برای بهبود چرخه خواب خود پیوندهای زیر را بررسی کنید.

ممکن است به موارد زیر علاقه مند باشید:

همچنین می توانید برای اخبار فوری فناوری ما را دنبال کنید اخبار گوگل یا برای نکات و ترفندها، به بررسی گوشی‌های هوشمند و ابزارک بپیوندید گروه تلگرام ۱۲۳select.ir: یا برای آخرین ویدیوهای بررسی مشترک شوید کانال یوتیوب ۱۲۳select.ir.